终点虽远必将抵达

分类: 文摘 | 标签: 心灵探索 | 浏览 407

“幸福=积极情绪×时间”是错误的。如果快乐是人的终极追求,那么只要有足够毒品供应,保持大脑始终情绪高昂,就能成就一段“好人生”。但事实是,好人生,绝不只是快乐而已。积极心理学之父塞利格曼发现,真正的幸福,至少包含五个独立要素(PERMA),除了能感受积极情绪(Positiveemotion),还要能专注投入(Engagement),拥有良好的人际关系(Relationship),明了自己存在的意义(Meaning),以及,能够有所成就(Accomplishment)。

宾夕法尼亚大学的心理学研究者安吉拉李达克沃思(AngelaLeeDuckworth)提出了一个公式,“成就=技能×时间”。时间是最关键的变量——一般来说,随着时间不断投入,技能也会不断提升。一个人如果坚持每年比一般人多投入10%的时间,每年比一般人技能多提升10%,十年后,他的成就至少是一般人的6倍,可算是出类拔萃了。

而这种面对长远目标时,可以保持热情并坚持投入的能力,达克沃思定义为坚毅(grit)。达克沃思发现,坚毅往往与才华无关。许多敏赡悟捷的人,却不具备坚毅的品质,结果往往浪费了自己的才能。

坚持一个月还不算坚毅,真正的坚毅是年复一年,努力不懈,不断投入时间与精力,直到实现遥远的目标,直到抵达理想的未来。


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