定期复盘

分类: 文摘 | 标签: 学习经验 | 浏览 136

1、工作

大家可以从以下几个角度,做一下工作的反思:

最近工作上最大的进步是什么?做了什么导致了近期的进步?

工作上有没有什么失误?这些失误可否避免?

有没有可以提高工作效率的方法?这些方法可以应用在哪些工作项目中。

2、生活

生活上的复盘,其实没有什么模板,因为生活的方方面面实在是太多了。

在这里我建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面,比如:

最近有没有养成新的习惯?对自己的生活改变大吗?还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响?

最近的体重、营养、睡眠如何?有哪些行为引起了好的变化?

最近有没有学习新的内容、汲取新的知识?还有其他的新领域想要学习吗?

最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞?日后可以在哪些方面改善?

3、情绪

一旦陷入情绪低谷,大家可以试试用这样的方式来反思自己:

最近为什么低落?导致低落的深层次原因究竟是什么?

之前有没有出现过这种情况?之前的自己,是怎么克服的?

这样自我疗愈的过程,是人生弥足珍贵的成长。

 

至于何时复盘,我认为每两周一次是比较合适的频率,如果生活忙碌,最少也要每个月一次。

 


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