冥想

这样一次又一次的练习，一次又一次安住于当下。便是一次又一次的冥想练习。

可能刚开始，这些事实会让自己产生不适之感、痛苦，但随后，这样的念头与自身融合，也就是我知道它存在，可是，它不再影响我的情绪变化。它存在，我安住。

接纳自我，让自我活在一种平静而安详的状态下，这样就水到渠成了。这样的状态是会让人上瘾的，因为这样的状态，就像痴狂一样，只是这样的痴狂状态，会让自己本身感到非常的舒适。

当下的力量，正念的奇迹，冥想，心流，这些都是为了让我们安住于当下，专注自己，从而让我们感到心情愉悦，让精神状态越来越好，思路更加活跃。