病能治人

分类: 文摘 | 标签: 生活习惯 | 浏览 681

我闺蜜最近在坚持减肥和健身,原因是几个月前的一次体检,医生说亚健康,体检报告里出现了一些小问题,她认为原因出在缺乏锻炼,作息不规律,以及压力,于是先从加强运动开始。

开始早晨六点多就起床了,去小区里跑跑步,中午会跟同事一块儿在会议室跳跳郑多燕,晚上少吃或者不吃,日常用餐也从以前“爱吃的东西绝不放过”的理念,转变为“健康营养合理搭配膳食”。

更难得的是,她强制自己调整了作息时间,从前熬夜到凌晨两三点,明明没有什么重要的事情,宁愿看剧刷朋友圈玩游戏也不睡,一直熬着,熬到实在顶不住,才抱着手机睡去。自从开始跑步以后,由于要早起,惊觉睡眠不够,于是勒令自己晚11点之前必须关机,为了避免自己无法身体力行,她的手机每天只充一次电,电没了,自然也就没办法玩啊玩了。

我又重新看了下她发来的照片,阳光明媚,无风,有晴,她坐在台阶上,浅笑嫣然,在我看来,如此美好。

我笑她,看来还是病能治人,这目标呀,不是做不到,而是看你有没有决心去做。

她回我,原来好习惯确实让人神清气爽,然后走的更舒畅。


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